PLANET GYM & FITNESS

TERETANA KARABURMA

PLANET Gym & Fitness je moderno opremljen fitness centar na Karaburmi, prilagođen najraznovrsnijim treninzima i najrazličitijim fitnes potrebama vežbača, kao i individualnoj kondiciji svakog člana, oba pola.

PLANET Gym & Fitness nudi veliki izbor grupnih treninga, kao i stalno prisutno, ljubazno osoblje, koje je uvek na raspolaganju. Fitnes instruktori i treneri PLANET Gym & Fitness su profesionalci sa dugogodišnjim trenerskim iskustvom, i sa specijalizacijom za određeni tip vežbanja.

 

GYM & FITNESS PAKETI

PLANET Starter paket

Članarina uključuje: 2 personalna treninga, 2 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 2 pića po želji.
9.000 Din. / 2 meseca

PLANET Economy paket

Članarina uključuje: 4 personalnih treninga, 3 analize sastava tela Tanita vagom i 4 pića po želji.
13.000 Din. / 3 meseca

PLANET Premium paket

Članarina uključuje: 6 personalnih treninga, 4 analize sastava tela vagom Tanita, 6 pića po želji.
19.000 Din. / 4 meseca

Učlani se! Ostali paketi

RASPORED TRENINGA

GRUPNI TRENINZI

FITNESS SALE 1 I 2

Grupni treninzi se zakazuju telefonom 069 53 53 553

Raspored važi od 01.07.2017.

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
Planet Gym Yoga
7:00h   Ivana
Planet Gym Yoga
7:00h   Ivana
ABS Core And More
11:00h   Nevena
Planet Gym Pilates
18:00h   Olga
Planet Gym Pilates
18:00h   Olga
Planet Gym Yoga
18:00h   Ivana
Hiit Training
19:00h   Svetlana
ABS Core And More
19:00h   Olga
Surprise Training
19:00h   Svetlana
ABS Core And More
19:00h   Kristina
Surprise Training
20:00h   Svetlana
Hiit Training
20:00h   Svetlana
Surprise Training
20:00h   Svetlana

CROSSFIT SALA

RASPORED TRENINGA

# Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak
18:00h CROSSFIT
Ivana
BOX
Nevena
19:00h FUNKCIONALNI TRENING
Nevena
CROSSFIT
Ivana
FUNKCIONALNI TRENING
Nevena
20:00h BOX
Nevena
CROSSFIT
Ivana
CROSSFIT
Ivana
CROSSFIT
Ivana

Express trening

Program je dizajniran za one koji imaju malo slobodnog vremena, a koji moraju biti produktivni već u ranim jutarnjim časovima. Trening može biti visokog intenzita ili prilagođen grupi. Fokusiran na izgradnju snage i izdržljvosti u snazi. Pogodan je za osobe koje su već u trenažnom procesu.

Trajanje treninga: 30 min.

Planet gym Pilates

Pilates je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu, kao i fleksibilnost mišića i pokretljivost zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates daje tonus mišićima i utiče na elegantnu posturu, i što je veoma bitno, oslobađa od stresa.

Trajanje treniga: 40 – 60 min.

Planet gym conditioning

Ubrzava metabolizam do maksimuma i čini ga da ostaje ubrzan i do 48 sati. Srednji do visok intenzitet treninga. Preporučljivo osobama koje su već u trenažnom procesu ili koje imaju više od 6 meseci iskustva u trenažnom procesu, odnosno da su u nekoj konstantnoj aktivnosti.

Trajanje treninga: 45 min.

Planet gym Yoga

Naš Yoga čas će vam stvoriti snagu, stabilnost i podršku za kičmu. Sinhronizaciom pokreta i disanja stvorićete pravilan sklad uma i tela. Preporučljivo za sve osobe koje žele više od treninga.

Trajanje treninga: 45 - 80 min.

Hiit trening

Kondicioniranje i izdržljivost u snazi je glavni deo treninga velikog intenzita, dizajniran tako da vežbaču pruži pravi doživljaj treninga u grupi. Poseban akcenat je na pravilnom izvođenju vežbi i na pravilnom disanju.

Trajanje treninga: 45 min.

ABS core and more trening

Trening mišića trbuha i donjeg dela leđa, mišića nogu, i mišića zadnjice. Snažan trbušni zid je osnova za snažno telo.

Trajanje treninga: 45 min.

Trening iznenađenja

Kao što sam naziv kaže, u pitanju je trening kojim će svake nedelje naši treneri iznenaditi naše cenjene članove, a na kom će norma biti prema tome kakva se grupa nalazi trenutno u sali. Kreativnost i iskustvo će doći do izražaja, ne samo kod trenera nego i samih članova.

Trajanje treninga: 45 min.